اضطراب
پاسخ طبیعی بدن شما به استرس اضطراب است. این یک احساس ناراحتی یا ترس از آنچه در آینده است. اضطراب یک احساس رایج است. این روش مغز شما برای مقابله با استرس و هشدار دادن به شما در مورد خطر است. اضطراب می تواند ناشی از حرکت به مکان جدید، شروع یک کار جدید یا شرکت در امتحان باشد. علیرغم اینکه این نوع اضطراب چقدر وحشتناک است، ممکن است انگیزه شما را برای تلاش بیشتر و دستیابی به نتایج بهتر ایجاد کند. اضطراب معمولی یک احساس مختصر است که روال عادی زندگی شما را مختل نمی کند
اضطراب
پاسخ طبیعی بدن شما به استرس اضطراب است. این یک احساس ناراحتی یا ترس از آنچه در آینده است. اضطراب یک احساس رایج است. این روش مغز شما برای مقابله با استرس و هشدار دادن به شما در مورد خطر است. اضطراب می تواند ناشی از حرکت به مکان جدید، شروع یک کار جدید یا شرکت در امتحان باشد. علیرغم اینکه این نوع اضطراب چقدر وحشتناک است، ممکن است انگیزه شما را برای تلاش بیشتر و دستیابی به نتایج بهتر ایجاد کند. اضطراب معمولی یک احساس مختصر است که روال عادی زندگی شما را مختل نمی کند
اختلال اضطراب یک وضعیت بیماری روانی است که با اضطراب شدید، ترس، نگرانی و استرس مشخص می شود. هنگامی که شما یک اختلال اضطرابی دارید، نگرانی که تجربه می کنید ممکن است شما را مجبور به ترک کارهایی کند که از آنها لذت میبرید. در موارد شدید، ممکن است شما را از استفاده از آسانسور، عبور از خیابان یا حتی خروج از خانه باز دارد. اضطراب فقط در صورت عدم درمان بدتر می شود
انواع اختلالات اضطرابی
اختلال هراس: دوره های مکرر هراس در زمان های نامناسب از علائم اختلال هراس است. یک فرد مبتلا به اختلال هراس ممکن است در وحشت دائمی از یک حمله پانیک زندگی کند
فوبیا: بیزاری شدید و غیرعادی نسبت به یک چیز، مکان یا عمل خاص
اختلال اضطراب اجتماعی: نشانه اختلال اضطراب اجتماعی ترس از قضاوت شدن توسط دیگران در موقعیت های اجتماعی است
اختلال وسواس فکری اجباری: اختلال وسواس فکری-اجباری یک اختلال روانی است که در آن شما افکار غیرمنطقی مداوم دارید که باعث میشود رفتارهای تکراری انجام دهی
اختلال اضطراب جدایی: ناشی از ترس از دوری از خانه یا بیمارییکی از عزیزان است. اضطراب در مورد سلامتی خود نوعی اختلال اضطرابی است (که قبلا هیپوکندری نامیده می شد)
اختلال استرس پس از سانحه: اضطراب به دنبال یک حادثه آسیب زا باعث اختلال استرس پس از سانحه می شود
تعریق
سرخوردگی و احساس "در لبه" شدن
تحریک پذیری در نتیجه احساسات نگران غیرقابل کنترل تشدید شد
مسائل مربوط به تمرکز
اختلالات خواب، مانند مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب
احساس خطر قریب الوقوع، وحشت، یا تراژدی قریب الوقوع
افزایش ضربان قلب که در آن قلب شما سریعتر از حد معمول می زند
علائم
لرزیدن
احساس خستگی یا ضعف
داشتن میل شدید به دوری از موقعیت هایی که باعث ناراحتی شما می شود
عوامل خطر
اگر سابقه افسردگی دارید، به احتمال زیاد در نتیجه بیماری روانی دچار مشکل اضطراب می شوید
تروما: پس از تجربه یک تجربه آسیب زا، احتمال ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه وجود دارد که می تواند منجر به فروپاشی هراس شود
تجربیات منفی: شرایط استرس زا یا منفی زندگی، مانند از دست دادن والدین در کودکی، ممکن است اختلال اضطرابی را بدتر کند
نگرانی دائمی در مورد سلامتی عزیزتان، یا ارائه مراقبت از کسی که بیمار است، میتواند باعث ایجاد احساس عصبی و استرس در شما شود
سوء مصرف مواد مخدر و الکل: اگر مشروبات الکلی مصرف کنید یا از مواد غیرقانونی استفاده کنید، بیشتر مستعد ابتلا به مشکل اضطراب هستید
خجالتی بودن: اضطراب اجتماعی در نوجوانان و بزرگسالان با کمرویی و کناره گیری از افراد و موقعیت های ناآشنا در دوران کودکی مرتبط است
اعتماد به نفس پایین: اختلال اضطراب اجتماعی می تواند ناشی از شخصیت منفی باشد
جلوگیری
اگر عصبی هستید، می توانید اقدامات زیر را برای کاهش شدت علائم خود انجام دهید
در اسرع وقت کمک دریافت کنید. اگر صبر کنید درمان اضطراب مانند بسیاری از مشکلات روانی دیگر دشوارتر می شود
از تعامل اجتماعی و روابط مراقبتی برای کمک به رفع فشار لذت ببرید
الکل ننوشید یا مواد مخدر مصرف نکنید. اضطراب می تواند در اثر مصرف الکل و مواد مخدر ایجاد یا تشدید شود
رفتار
روان درمانی و دارو درمانی دو درمان موثر اضطراب هستند. ملاقات با یک درمانگر یا روانشناس میتواند به شما در کشف ابزارها و روشهایی برای مقابله با اضطراب در هنگام بروز آن کمک کند. داروهای ضد افسردگی و آرام بخش دو دارویی هستند که معمولا برای کنترل اضطراب استفاده می شوند. هدف آنها بازگرداندن شیمی طبیعی مغز، جلوگیری از حملات اضطراب و کاهش شدیدترین علائم این اختلال است
نتیجه
اختلالات اضطرابی را می توان با چندین داروی مختلف درمان کرد. اجازه ندهید که اضطراب بهترین ها را از شما بگیرد. از دکتر آگاهی، روانپزشک با رتبه برتر مشاوره بگیرید. ما از مزایا و معایب هر دارویی آگاه هستیم تا بهترین گزینه را برای شما تعیین کنیم. بهترین درمان را در کلینیک دکتر آگاهی با طیف وسیعی از روش های درمانی برای کمک به شما در بهبود اختلالات اضطرابی دریافت خواهید کرد